【ほめ達】何かに悩んでいるときの対応方法
何かに悩んでいるときは「考え方を切り替える」ことが大切です。
こんにちは。鈴木尚です。
今日は仕事を早めに上がって『ほめ達』の寺小屋に参加し
※「ほめ達」とは、一般社団法人 日本ほめる達人協会が提唱する「ほめる達人」の事です。
寺小屋は今回で６回目の開催との事。
私は昨年１回目に参加したので、ほぼ一年ぶりとなります
今回は認定講師の今川良枝先生の講義がありましたよ。
普段はあまり接する機会の無い『認知』のお話。
・人にはみんな考え方の「クセ」がある
・その「クセ」に合わせた考え方をして、落ち込んでしまいがち。
・自分の「クセ」を知る事と、考えと気持ちを整理するフレームワークを学ぶ事で、心を軽くする。
自分の今の感情を知ることで、いろんな事に対処できそう
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